sam tego nie biorę,ale jak możesz to powiedz mi czy ty coś odczuwasz po tak długiej kuracji.Czy rzeczywiście trzeba tyle to wciągac?Ile masz jeszcze zamiar to brać. Gdzie się zaopatrzyłes w somatropine?Z góry dzięki za odp. Nara brak
[...] "nie spożywaniu posiłków w godzinę przed i po krea" - tylko woda. "Piciu dużej ilości wody" - 3.5-4 l dziennie + soki. "zapomnieniu o kawie..." - bez problemu się bez niej obejdę, alkohol też odstawiłem, sypiam od 23 - 7.00 regularnie. Sogi wystawiłem ( o ile dobrze skumałem co to jest...) i czekam na efekty.
[...] z szynką mam brać dwa razy dziennie po jednej kromce..." - gainer bierzesz wtedy i tyle i le brakuje Ci kalorii. Wyjściowo - po treningi ok 30 - 100g Nitro dawkowanie uzaleznione jest od tego ile go masz, wyjściowo - przed treningiem 20 - 30g kreatynę bierz w treningowe rano i po treningu po 3g w nietreningowe rano i po południu po 3g
1. Możesz brać Bcaa Xtra razem z mono - świetne połącznie. 2. Możesz pić izolat z mono jednak według mnie pierwsza opcja lepsza. Potem posiłek. A tak wogole to ile bierzesz tego Bcaa Xtra? I czemu mono tylko rano? Daj jeszcze 5 g po treningu.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest to, abyś sporo jadł, oczywiście nie słodyczy czy fastfoodów, ale budowanie diety bym ogólnie jeśli o tym myślisz odradzałbym. Jedz kiedy jesteś głodny i jedz tyle ile Cię nasyci. Rozwijasz się i potrzebujesz dużej ilości pożywienia. Jeśli chodzi o przybranie na wadze to możnaby wnioskować, że być może masz zadatki na ektomorfika. Jest [...]
Tez na dniach zaczynam brac winko z bd tylko zastanawiam sie ile tego łykać mysle tak 5 tab dzienie z tego co wiem te winko ma zanizone stezenie. Na tabsach sa niedokładnie odbite literki. Brał ktos takie wino ? jakie efekty ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta prowizoryczna jest.Jeżeli chodzi o gainera,co polecacie Zależy ile masz PLN-ów na ich kupienie.... Możliwości finansowe są też dość ważne, a jak chcesz coś lepszego to możesz jakoś sobie uskładać więcej pieniędzy. Szczerze Ci powiem, że ja mam 14 lat (no 13 bo 1998 wrzesień), z rzeźbą się wyrabiam, powoli, ale wyrabiam. Co do odżywek to [...]
[...] Do tego dodaję 2-3 ćwiczenia z kompleksów sztangowych lub coś dynamicznego z piłką lekarską. Tak na wyczucie. 1-2 miesiące i zmiana ćwiczeń na inne warianty. Bez przerw (o ile się da) 8-30 powtórzeń (w zależności od ćwiczenia) i 3-4 takie rundki. Ma być krótko, dynamicznie i maksymalny wysiłek. Przysiady np. z obciążeniem i wyskokiem. To takie [...]
[...] Do tego dodaję 2-3 ćwiczenia z kompleksów sztangowych lub coś dynamicznego z piłką lekarską. Tak na wyczucie. 1-2 miesiące i zmiana ćwiczeń na inne warianty. Bez przerw (o ile się da) 8-30 powtórzeń (w zależności od ćwiczenia) i 3-4 takie rundki. Ma być krótko, dynamicznie i maksymalny wysiłek. Przysiady np. z obciążeniem i wyskokiem. To takie [...]
odstep miedzy cyklami powinien wynosic min. tyle, ile cykl. Odblokowac wiec nalezy sie po kazdym cyklu jesli nie robisz mostka. zapoznaj sie z tematem bo widze male pojecie masz a za kox chcesz sie brac. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-26 21:06:50
Kre-Alkalyn to Kreatyna Pozatym Co do tej fimry Oxy-Gen mam wątpliwości były robione jakeis analizy ile tam faktycznie znajduje sie białaka ? Lepiej Brać Ostrowie niż jakies kosmiczne wynalazki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-29 19:50:21
bialko wg brakow w diecie, skoro masz brac 6 - 10g kreatyny na dzien przez 6 - 8 tygodni to policz sobie ile masz kupic tych capsow. poza tym masa nie rosnie od kreatyny tylko od kalorii. przyrosty zalezą od diety.
a ja włąśnie bez diety bo z dieta nie zabardzo poprostu jem to co zdrowe staram sie jeść. A tak to bede brać thermo speed extreme + thyroterm + gainer jakiś to wystarczy zeby spalić tłuszcz i wzmocnić masę mięśniową?.Jak ja mam w łapie 35 cm to po tym ile bede mieć? oczywiście w łapie mam dużo tłuszczu i mało mięśnia.
Dlaczego patrzycie tylko na łapy ?? Wszym wyznacznikiem czy ktos moze brać koks to jest to ile ma w łapie w****ia mnie to bo mam małe hehe. 1-4 meta 20mg ed 1-7 deka 200mg ew 1-7 omka 250mg ew Myśle ze bedziesz zadowolony Cya
[...] wyjdzie dziennie ) i jest okey a na prawde pomaga jak komus po tabletkach dziennie bedzie okey to moze brac tyle od lekarza mozna recepte wziasc na to lekarstwo czasami mozna miec takie uczucie jak np zalatwisz sie a czujesz sie jakbys jeszcze mogl sie wylac // takie uczucie dziwne ja chyba zainwestuje te 16zl w ten lek czy ile tam kosztuje
[...] 2 x 5g w dzien treningowy, i 1 x 5g w nie treningowy. Cykl od 8 do 12tygodni starczyło mi 500g prochu. Aktualnie biore tylko 1 x 5g codziennie ale to w celach ochrony przed katabolizmem na redukcji. Licz tak by przynajmniej raz dziennie przyjąć 5g kreatyny, i cykl powinien trwac przynajmniej 8 tygodni i policz ile ci potrzeba tablet/prochu.